ÖZÜNÜ KƏŞF ET: ZEHNİN GİZLİ KODLARI MODUL VII — DÜŞÜNCƏDƏN DAVRANIŞA MODUL HAQQINDA Bu modul insanın düşüncələri, inancları, emosiyaları və davranışları arasındakı əlaqəni anlamaq, nəzəri bilikləri gündəlik həyatda konkret addımlara çevirmək üçün hazırlanmışdır. İştirakçı qərarlarına təsir edən düşüncə modellərini araşdıracaq, onu hərəkətə keçməkdən saxlayan qorxu və tərəddüdləri müəyyənləşdirəcək, təxirəsalma vərdişlərini təhlil edəcək və məqsədlərinə uyğun davranışlar formalaşdırmağı öyrənəcək. Modulun əsas məqsədi özünüdərk prosesini real həyat dəyişiklikləri ilə əlaqələndirmək, məsuliyyətli seçimlər etməyi və kiçik, ardıcıl addımlarla şəxsi inkişafı davam etdirməyi dəstəkləməkdir. DƏRS MÖVZULARI * Düşüncə, emosiya və davranış arasındakı əlaqə * İnancların qərarlara və gündəlik seçimlərə təsiri * Avtomatik reaksiyalardan şüurlu davranışa keçid * Qorxu, tərəddüd və hərəkətə keçməkdə çətinlik * Təxirəsalma vərdişi və onun arxasında dayanan səbəblər * Məqsəd qoymaq və niyyətləri konkret addımlara çevirmək * Vərdişlərin formalaşması və davranışın təkrarlanması * İntizam, motivasiya və şəxsi məsuliyyət * Uğursuzluqdan öyrənmək və yenidən başlamaq * Kiçik addımların böyük dəyişikliklərdə rolu * Davranışları izləmək və nəticələri qiymətləndirmək * Şüurlu həyat tərzi və davamlı inkişaf sistemi İŞTİRAKÇININ ƏLDƏ EDƏCƏYİ NƏTİCƏLƏR * Düşüncələrinin və emosiyalarının davranışlarına necə təsir etdiyini anlayacaq. * Hərəkətə keçməsinə mane olan amilləri müəyyənləşdirəcək. * Təxirəsalma və qaçınma vərdişlərini təhlil edəcək. * Böyük məqsədləri kiçik və həyata keçirilə bilən addımlara bölməyi öyrənəcək. * Davamlı vərdişlər yaratmaq üçün praktik üsullar mənimsəyəcək. * Motivasiya azaldıqda belə fəaliyyətini davam etdirməyin yollarını öyrənəcək. * Nəticələrini izləyərək yanaşmasını təkmilləşdirəcək. * Şəxsi məqsədlərinə uyğun fərdi fəaliyyət sistemi hazırlayacaq. MODUL MATERİALLARI VƏ PRAKTİKALAR * 5 ətraflı video dərs * PDF dərs materialları və iş dəftəri * Düşüncə və davranış analizi * Təxirəsalma səbəblərini müəyyənləşdirmə testi * Şəxsi məqsədlər xəritəsi * Məhdudlaşdırıcı düşüncələrdən fəaliyyətə keçid praktikası * Gündəlik vərdişləri izləmə cədvəli * 1% inkişaf prinsipi üzrə çalışma * 7 günlük intizam və fəaliyyət gündəliyi * Şəxsi məsuliyyət və qərarvermə analizi * Maneələr və həll yolları xəritəsi * 30 günlük fərdi fəaliyyət planı * Yekun özünüqiymətləndirmə testi 8\. İŞTİRAKÇIYA MESAJ Özünü tanımaq, düşüncələrini anlamaq və məqsədlərini müəyyənləşdirmək vacibdir. Lakin dəyişiklik yalnız anlamaqla tamamlanmır. Dəyişiklik öyrəndiklərini gündəlik həyatında tətbiq etməyə başladıqda formalaşır. Bəzən insan nə etməli olduğunu bilir, amma qorxu, tərəddüd, uğursuzluq ehtimalı və ya təxirəsalma səbəbindən addım atmır. Belə anlarda özünü günahlandırmaq əvəzinə maneəni müəyyənləşdirmək və işi daha kiçik addımlara bölmək faydalı ola bilər. Unutma: Hər şeyi bir gündə dəyişməyə ehtiyac yoxdur. Bəzən kiçik, lakin ardıcıl bir addım böyük planlardan daha çox irəliləyiş yaradır. Səhvlərini özünə qarşı istifadə etmək əvəzinə, onları öyrənmək və yanaşmanı təkmilləşdirmək üçün fürsət kimi qiymətləndir. Düşüncələrini anla, qərarını ver və ilk addımını at. Çünki öyrəndiklərin davranışlarına çevrildikdə şəxsi inkişaf gündəlik həyatının bir hissəsinə çevrilir. Dinşünas & Coach Gulnara PLATFORM
Bu bölümdə sizə təklif edilən başlıqlar yuxarıda sadalanmışdır. Təklif edilən mövzular təlimçi İbrahimova Gülnarə tərəfindən hazırlanmışdır. Əlavə məlumat üçün əlaqə saxlamağınız tövsiyyə olunur.
