ÖZÜNÜ KƏŞF ET: ZEHNİN GİZLİ KODLARI MODUL IV — ÖZÜNƏ DƏYƏR VƏ ÖZÜNƏ İNAM Bu modul insanın özünə münasibətini, şəxsi dəyər hissini və özünə inamını daha dərindən anlamaq və inkişaf etdirmək üçün hazırlanmışdır. İştirakçı öz dəyərini başqalarının fikirlərindən və təsdiqindən asılı tutma meylini, özünü başqaları ilə müqayisə etmə vərdişini, uğursuzluq qorxusunu və özünü məhdudlaşdıran düşüncələrini araşdıracaq. Öz güclü tərəflərini tanımağı, şəxsi sərhədlərini qorumağı, qərarlarına güvənməyi və çətinliklər qarşısında özünə dəstək olmağı öyrənəcək. Modulun əsas məqsədi iştirakçının özünü olduğu kimi qəbul etməsinə, şəxsi dəyərini daha sağlam əsaslarla formalaşdırmasına və özünə inamını real təcrübə və ardıcıl fəaliyyət vasitəsilə inkişaf etdirməsinə kömək etməkdir. DƏRS MÖVZULARI * Özünə dəyər nədir? — Şəxsi dəyərin mahiyyəti * Özünə inam və özünü qəbul etmək arasındakı əlaqə * Öz dəyərini başqalarının fikirlərindən asılı tutmaq * Özünü müqayisə etmək və yetərsizlik hissi * Daxili tənqidçi və özünə qarşı sərt münasibət * Uğursuzluq qorxusu və səhv etməkdən çəkinmək * Öz güclü tərəflərini və potensialını kəşf etmək * Şəxsi sərhədlər, “yox” demək və özünə hörmət * Tənqid, rədd edilmə və başqalarının münasibəti ilə davranmaq * Qərarvermə bacarığı və öz seçimlərinə güvənmək * Özünə inamı gücləndirən düşüncə və davranış vərdişləri * Öz dəyərini qorumaq və özünəinamlı həyat qurmaq İŞTİRAKÇININ ƏLDƏ EDƏCƏYİ NƏTİCƏLƏR * Özünə dəyər və özünə inam anlayışlarını daha dərindən anlayacaq. * Özünü dəyərsiz və ya yetərsiz hiss etməsinə səbəb olan düşüncələri müəyyənləşdirəcək. * Başqalarının təsdiqinə həddindən artıq ehtiyac duyduğu vəziyyətləri araşdıracaq. * Güclü tərəflərini və fərdi potensialını daha aydın görəcək. * Özünə qarşı daha dəstəkləyici daxili dialoq formalaşdıracaq. * Şəxsi sərhədlərini qorumağı və ehtiyaclarını ifadə etməyi öyrənəcək. * Tənqid və uğursuzluq qarşısında daha sağlam münasibət inkişaf etdirəcək. * Özünə inamını artırmaq üçün konkret fəaliyyət planı hazırlayacaq. MODUL MATERİALLARI VƏ PRAKTİKALAR * 6 ətraflı video dərs * PDF dərs materialları və iş dəftəri * Özünə dəyər və özünə inam testi * Şəxsi güclü tərəflərin müəyyənləşdirilməsi praktikası * Özünüqiymətləndirmə və daxili inanclar analizi * Daxili tənqidçi ilə iş vərəqi * Özünü müqayisə etmə vərdişinin təhlili * Şəxsi sərhədlər və “yox” demək praktikası * Özünə dəstək verən cümlələr gündəliyi * Uğursuzluq qorxusu ilə işləmək üçün çalışma * 7 günlük özünə dəyər və özünə inam proqramı * Fərdi inkişaf və fəaliyyət planı * Yekun özünüqiymətləndirmə testi 8\. İŞTİRAKÇIYA MESAJ Sənin dəyərin yalnız nailiyyətlərinlə, qazancınla, xarici görünüşünlə və ya başqalarının sənə münasibəti ilə ölçülmür. İnsan olaraq dəyərini daim sübut etməyə çalışmaq məcburiyyətində deyilsən. Özünə dəyər vermək özünü hamıdan üstün tutmaq deyil. Öz ehtiyaclarını nəzərə almaq, səhvlərini qəbul etmək, sərhədlərini qorumaq və özünlə hörmət əsasında münasibət qurmaqdır. Özünə inam isə heç vaxt qorxmamaq və ya şübhə yaşamamaq demək deyil. Bəzən tərəddüd etsən belə, addım atmaq, təcrübədən öyrənmək və öz bacarıqlarını inkişaf etdirməkdir. Unutma: Özünü başqalarına sübut etmək üçün deyil, öz potensialını həyata keçirmək üçün inkişaf et. Başqalarının fikirlərini dinləyə bilərsən, amma öz həyatınla bağlı qərarlarında şəxsi dəyərlərini və ehtiyaclarını da nəzərə al. Öz dəyərini tanı, özünə hörmət et və inamını hər gün atdığın kiçik, ardıcıl addımlarla gücləndir. Dinşünas & Coach Gulnara PLATFORM
Bu bölümdə sizə təklif edilən başlıqlar yuxarıda sadalanmışdır. Təklif edilən mövzular təlimçi İbrahimova Gülnarə tərəfindən hazırlanmışdır. Əlavə məlumat üçün əlaqə saxlamağınız tövsiyyə olunur.
